Bananpandekager m. FiberHUSK
I kategorien "Snacks" findes opskriften "Bananpandekager m. FiberHUSK". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 550 gram.
Bananpandekager m. FiberHUSK indeholder i alt 593 kalorier / 2480 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 30 kcal / 124 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Marie-Louiseandersen
Sådan tilberedes Bananpandekager m. FiberHUSK
Bland alle ingredienser sammen og steg 1-2 min. på varm pande i kokosolie
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance 75 g 270 kcal / 1130 kj
- bananer rå 185 g 152 kcal / 635 kj
- Laktosefri minimælk 46 ml 14 kcal / 60 kj
- White chocolate - pure egg white 234 ml 157 kcal / 656 kj
- Bananpandekager m. FiberHUSK 10 g 59 kcal / 248 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2480 kJ / 593 kcal |
| Fedt | 6,035 g |
| Kulhydrat | 93,882 g |
| Protein | 36,367 g |
| Kost fibre | 10,46 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 65 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-04-2018, sidst opdateret d. 29-04-2018
Ingen indlæg endnu.