Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Dukan Kødchips

I kategorien "Snacks" findes opskriften "Dukan Kødchips". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 33 gram.

Dukan Kødchips indeholder i alt 50 kalorier / 208 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Dukan Kødchips

2 Skiver Kalkun Pålæg(3-stjernet)
2 Skiver Røget Medister Pålæg(3-stjernet)
2 Skiver Kylling pølse Pålæg(3-stjernet)


Fremgangsmåde

Man kan krydre kødet med forskellige krydderier, som salt, peber, paprika, hvidløg, chilli, cajunmix osv. Krydderierne kan gnides ind i kødet inden det sættes i ovnen eller man kan strø der over bagefter. Det kunne også være muligt, at lave en marinade, som kunne smøres på i et tyndt lag eller som de kan marineres i. Det har vi dog ikke prøvet, så hvis der er nogen, der forsøger sig med det, så skriv gerne en kommentar.

Forvarm ovnen til 200 grader.

Læg skiver på en rist og sæt i ovnen i omkring 7 minutter, tag dem ud og vend dem og giv dem omkring 7 minutter mere på den anden side. Giv dem et par minutters grill til sidst, så de bliver helt sprøde.

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi208 kJ / 50 kcal
Fedt2,86 g
Kulhydrat0,57 g
Protein5,72 g
Kost fibre0,132 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt51 %Højst 30%
Kulhydrat4 %Ca. 60%
Protein45 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 20-01-2014, sidst opdateret d. 02-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.