Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Energibar

I kategorien "Snacks" findes opskriften "Energibar". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 405 gram. Denne opskrift er oprettet af

Energibar indeholder i alt 1547 kalorier / 6474 KJ. Opskriften er for 16 portioner.

Sådan tilberedes Energibar

Bland havregryn sammen med hakket chokolade, rosiner, finthakkede dadler og hakkede mandler.

Smelt honning og sirup på en tør pande og rist havregrynsblandingen heri, indtil det er gyldent. Vend godt rundt undervejs.
Tag panden af varmen og vælt blandingen ude på et stykke bagepapir. Form massen til en firkant. Bag ved 200 grader i 10 min. Skær massen til 16 stykker.

Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi6474 kJ / 1547 kcal
Fedt34,525 g
Kulhydrat280,375 g
Protein49,625 g
Kost fibre15,5 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt20 %Højst 30%
Kulhydrat72 %Ca. 60%
Protein13 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 22-01-2018, sidst opdateret d. 22-01-2018

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.