grahamskiks
I kategorien "Snacks" findes opskriften "grahamskiks". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 380 gram.
grahamskiks indeholder i alt 1234 kalorier / 5165 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 62 kcal / 258 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mahi89
Sådan tilberedes grahamskiks
bland det hele. lav kiks og bag 200 grader i 20 min
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Grahamsmel øko levevis 250 g 825 kcal / 3452 kj
- Becel let, flydende 75 g 345 kcal / 1443 kj
- Perfect fit fra ISIS - Sukker og fedt erstatning 30 g 57 kcal / 238 kj
- Minimælk x-tra 20 g 7 kcal / 31 kj
- Natron 5 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5165 kJ / 1234 kcal |
Fedt | 44,6 g |
Kulhydrat | 152,74 g |
Protein | 25,7 g |
Kost fibre | 56,7 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 36 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-09-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.