Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

gulerods "kiks"

I kategorien "Snacks" findes opskriften "gulerods "kiks"". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 625 gram. Denne opskrift er oprettet af

gulerods "kiks" indeholder i alt 1231 kalorier / 5152 KJ.

Sådan tilberedes gulerods "kiks"

33 kiks

60 g mandler
60 g hørfrø
55 g cashewnødder/solsikkekerner
1 stor reven gulerod, 130 g
2 æg
½ dl vand
1 tsk. kanel
2-3 dråber flydende stevia eller en knivspids pulver
Et drys vaniljepulver



Mal mandler og cashewnødder på en foodprocessor.
Rør alle ingredienser sammen i en skål, og lad det hvile i 15 minutter.
Smør blandingen ud på en bageplade (beklædt med bagepapir). Sæt pladen i ovnen, og bag ved 180 grader varmluft i 30 minutter.
Efter 10 minutter tager du pladen ud af ovnen og inddeler dejen i “kiksestykker” med en kniv.
Sæt den tilbage i ovnen, og bag færdig. Kiksene skal være lysebrune og sprøde.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi5152 kJ / 1231 kcal
Fedt83,8 g
Kulhydrat78,225 g
Protein52,335 g
Kost fibre20,09 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt61 %Højst 30%
Kulhydrat25 %Ca. 60%
Protein17 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 24-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.