Havregrødsknækbrød
I kategorien "Snacks" findes opskriften "Havregrødsknækbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 892 gram.
Havregrødsknækbrød indeholder i alt 667 kalorier / 2790 KJ. Opskriften er for 65 portioner - hvilket svarer til 10 kcal / 43 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af JannePande
Sådan tilberedes Havregrødsknækbrød
...
Ingredienser der indgår i opskriften (65 portioner)
- 7-Morgen Havregryn 60 g 210 kcal / 879 kj
- Hørfrø, økologiske - Finax 20 g 97 kcal / 405 kj
- Knækkede hvedekerner - Finax 30 g 98 kcal / 412 kj
- Skårne rugkerner - Finax 30 g 102 kcal / 426 kj
- Salt, bordsalt 2 g 0 kcal / 0 kj
- Groft rugmel - AMO 50 g 160 kcal / 669 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 700 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2790 kJ / 667 kcal |
| Fedt | 12,64 g |
| Kulhydrat | 117,08 g |
| Protein | 24,16 g |
| Kost fibre | 21,24 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 69 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.