havregrynskiks "digestive"
I kategorien "Snacks" findes opskriften "havregrynskiks "digestive"". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 515 gram.
havregrynskiks "digestive" indeholder i alt 1025 kalorier / 4287 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 51 kcal / 214 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mahi89
Sådan tilberedes havregrynskiks "digestive"
vandet koges og hældes over havregrynene.
de resterende ingr blandes sammen og røres sammen med havregrynene.
Det æltes til en dejmasse.
kommes i en pose og i køleskab 1 time.
dejen rulles på et meldrysset bord.
og skæres ud til kiks. lægges på bageplade og stikkes huller med gaffel.
bages i ovn 180 grader i 15-20 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
-
Havregryn First Price
100 g 363 kcal /
1519 kj
- Grahamsmel øko levevis 100 g 330 kcal / 1381 kj
- hvid hvedemel FINAX 50 g 165 kcal / 690 kj
- Becel let, flydende 30 g 138 kcal / 577 kj
- Minimælk, Firstprice 0,5% 50 g 20 kcal / 84 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- Vand fra hanen :) 150 ml 0 kcal / 0 kj
- Salt, bordsalt 10 g 0 kcal / 0 kj
- Hermesetas sødemiddel flydende 20 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4287 kJ / 1025 kcal |
| Fedt | 25,7 g |
| Kulhydrat | 152,94 g |
| Protein | 32,41 g |
| Kost fibre | 26 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 63 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-05-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.