Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

havregrynskiks "digestive"

I kategorien "Snacks" findes opskriften "havregrynskiks "digestive"". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 515 gram.

havregrynskiks "digestive" indeholder i alt 1025 kalorier / 4287 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 51 kcal / 214 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes havregrynskiks "digestive"

vandet koges og hældes over havregrynene.
de resterende ingr blandes sammen og røres sammen med havregrynene.
Det æltes til en dejmasse.
kommes i en pose og i køleskab 1 time.
dejen rulles på et meldrysset bord.
og skæres ud til kiks. lægges på bageplade og stikkes huller med gaffel.
bages i ovn 180 grader i 15-20 min.

Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4287 kJ / 1025 kcal
Fedt25,7 g
Kulhydrat152,94 g
Protein32,41 g
Kost fibre26 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt23 %Højst 30%
Kulhydrat60 %Ca. 60%
Protein13 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 17-05-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.