Hjemmelavet knækbrød
I kategorien "Snacks" findes opskriften "Hjemmelavet knækbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 395 gram.
Hjemmelavet knækbrød indeholder i alt 2303 kalorier / 9635 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af MarleneFledelius
Sådan tilberedes Hjemmelavet knækbrød
- her med rugmel
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn finvalsede - Coop Økologiske 45 g 153 kcal / 640 kj
- Sesamfrø, afskallede 80 g 478 kcal / 1998 kj
- Hørfrø, rå 70 g 338 kcal / 1415 kj
- Solsikkekerner, Sun Island 50 g 330 kcal / 1381 kj
- Rugmel 55 g 185 kcal / 776 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- Olivenolie, Netto 90 g 810 kcal / 3389 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9635 kJ / 2303 kcal |
| Fedt | 185,225 g |
| Kulhydrat | 119,82 g |
| Protein | 55,58 g |
| Kost fibre | 35,03 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 70 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-02-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.