Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Jessika's Æggemuffins

I kategorien "Snacks" findes opskriften "Jessika's Æggemuffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 600 gram.

Jessika's Æggemuffins indeholder i alt 677 kalorier / 2833 KJ. Opskriften er for 11 portioner - hvilket svarer til 62 kcal / 258 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Jessika's Æggemuffins

Bland æg, salt og mælk sammen.

Fyld massen i silikoneforme.

Fyld kyllingestrimler, hakket spinat og krydderi i formene, top med ost.

Ingredienser der indgår i opskriften (11 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2833 kJ / 677 kcal
Fedt41,8 g
Kulhydrat9,4 g
Protein63 g
Kost fibre2 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt57 %Højst 30%
Kulhydrat6 %Ca. 60%
Protein38 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 09-04-2017, sidst opdateret d. 09-04-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.