Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Kerneknækbrød

I kategorien "Snacks" findes opskriften "Kerneknækbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 402 gram.

Kerneknækbrød indeholder i alt 2231 kalorier / 9333 KJ. Opskriften er for 72 portioner - hvilket svarer til 31 kcal / 130 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Kerneknækbrød

Blend hørfrø og tilsæt derefter chiafrø og vand. Lad stå 15 minutter. Tilsæt resterende ingredienser. Dejen fordeles på to stykker bagepapir og rulles ud med et stykke bagepapir ovenpå. Der drysses salt på toppen og knækbrødene bages ved 175 grader varmluft i 20-25 minutter

Ingredienser der indgår i opskriften (72 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi9333 kJ / 2231 kcal
Fedt164,83 g
Kulhydrat78,32 g
Protein82,56 g
Kost fibre45,45 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt70 %Højst 30%
Kulhydrat15 %Ca. 60%
Protein16 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 08-05-2018, sidst opdateret d. 08-05-2018

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.