Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

knækbrød uden mel

I kategorien "Snacks" findes opskriften "knækbrød uden mel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 780 gram.

knækbrød uden mel indeholder i alt 2096 kalorier / 8770 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 131 kcal / 548 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes knækbrød uden mel

kernerne og rugflagerne hakkes i en fodprocesser de hele blandes sammen med ca 4 dl. vand og 2 tsk salt lad hvile i ca 1 time ovnen opvarmes til 175grader dejen kommes på en bageplade beklædt med bagepapir og bages e ca 1,5 timer evt. rugflager kan udlades, men synes de får brødet til at hænge mere sammen

Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi8770 kJ / 2096 kcal
Fedt160,35 g
Kulhydrat54,925 g
Protein91,2 g
Kost fibre47,325 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt71 %Højst 30%
Kulhydrat11 %Ca. 60%
Protein18 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 19-04-2017, sidst opdateret d. 07-04-2018

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.