Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Knækbrød

I kategorien "Snacks" findes opskriften "Knækbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 873 gram.

Knækbrød indeholder i alt 3195 kalorier / 13367 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Knækbrød

1 dl Hørfrø
1 dl sesamfrø
1 dl solsikkekerner
1 dl græskarkerner
1 dl havregryn
3 1/2 dl grahamsmel
3/4 dl olie
2 1/2 dl vand
2 tsk salt
1 1/2 tsk bagepulver

Alt blandes / røres med håndmixer, deles i to og rulles ud på bagepapir, læg et stykke bagepapir over dejen, så er det nemmere at rulle ud.
Bages ved 200 grader i 15 - 20 min (varmluft 170 grader)

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi13367 kJ / 3195 kcal
Fedt219,09 g
Kulhydrat255,794 g
Protein89,446 g
Kost fibre66,09 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt59 %Højst 30%
Kulhydrat31 %Ca. 60%
Protein11 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 29-01-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.