Krudtkugler
I kategorien "Snacks" findes opskriften "Krudtkugler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 340 gram.
Krudtkugler indeholder i alt 1396 kalorier / 5841 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 70 kcal / 292 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af MiniE
Sådan tilberedes Krudtkugler
Hak figner, abrikoser og mandler og bland dem med speltflager og blendet havregryn. Smelt smør, sukker og sirup på en pande ved lav varme. Vend blandingen i sukkermassen, bland godt og lad det varme godt igennem. Lad blandingen afkøle lidt og form den til 2 cm store kugler. Lad kuglerne afkøle helt på et stykke bagepapir. Opbevar de kolde myslikugler i en kagedåse eller anden lufttæt beholder.
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- soltørrede figner, Urtekram 30 g 75 kcal / 314 kj
- Mandler Coop 25 g 153 kcal / 639 kj
- tørrede abrikoser 20 g 56 kcal / 234 kj
- speltflager urtekram 100 g 350 kcal / 1464 kj
- Havregryn Solgryn 20 g 75 kcal / 313 kj
- Smør 45 g 333 kcal / 1391 kj
- Dansukker Sukker 50 g 200 kcal / 837 kj
- Lys sirup 50 g 155 kcal / 649 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5841 kJ / 1396 kcal |
| Fedt | 55,16 g |
| Kulhydrat | 195,315 g |
| Protein | 21,45 g |
| Kost fibre | 10,79 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-10-2016, sidst opdateret d. 06-10-2016
Ingen indlæg endnu.