Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

kyllingepizza

I kategorien "Snacks" findes opskriften "kyllingepizza". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 750 gram.

kyllingepizza indeholder i alt 744 kalorier / 3114 KJ. Opskriften er for 11 portioner - hvilket svarer til 68 kcal / 283 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes kyllingepizza

Her kommer et indsalg der er fyldt med protein og har et meget lavt kalorieindhold, og det er jo rigtig smart at de er portionsanrettet så man ikke spiser for meget.

150 gram kylling
6 æggehvider
1 æg
35 gram minimælk
25 gram tomatpure
65 gram revet ost fra Levevis 13%
140 gram peberfrugt
35 gram hvedemel
Masser af tørret oregano
Lidt chili (frisk eller tørret, bare hvad du har)
Salt og peber

Fremgangsmåde:
1. Kog kyllingen i 15-18 minutter og pil den i mindre stykker.
2. Bland æggehvider/æg, mælk, tomatpure, chili, salt, peber, oregano og hvedemel i skål og pisk det godt sammen.
3. Fordel først lidt kylling og derefter lidt peberfrugt i muffinformene, hæld til sidst blandingen hen over og drys med revet ost.
4. Bag dem i ovnen i ca. 25 minutter ved 180 grader.


Denne fine opskrift er fundet på
http://foodiesnfashion.blogspot.dk/

Ingredienser der indgår i opskriften (11 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3114 kJ / 744 kcal
Fedt26,12 g
Kulhydrat35,215 g
Protein87,095 g
Kost fibre0,9 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt32 %Højst 30%
Kulhydrat19 %Ca. 60%
Protein47 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 05-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.