laa. havergryns kugler ( 463 kcal pr 100g )
I kategorien "Snacks" findes opskriften "laa. havergryns kugler ( 463 kcal pr 100g )". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 443 gram.
laa. havergryns kugler ( 463 kcal pr 100g ) indeholder i alt 2053 kalorier / 8590 KJ.
Denne opskrift er oprettet af misdi
Sådan tilberedes laa. havergryns kugler ( 463 kcal pr 100g )
125 g smør (rigtig smør .. Lur pak eller mangen til i butikkens eget mærke )
3 dl havergryn
1½ dl flormelis
½ dl kakao
2 tsk vanilie sukker
3 spsk kaffe
Røres sammen
1 dl Kokusmel til at rulle i
Ingredienser der indgår i opskriften
- Smuk Smør Egelykke. 125 g 921 kcal / 3855 kj
- Grovvalsede Havergryn 120 g 420 kcal / 1757 kj
- flormelis 150 g 600 kcal / 2510 kj
- kakaopulver 23 g 73 kcal / 305 kj
- Vaniljesukker, Dr. Oetker 10 g 39 kcal / 163 kj
- Kaffe, drikkeklar 15 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8590 kJ / 2053 kcal |
| Fedt | 113,9 g |
| Kulhydrat | 233,49 g |
| Protein | 19,995 g |
| Kost fibre | 10,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
| Protein | 4 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-01-2015, sidst opdateret d. 18-05-2016
Ingen indlæg endnu.