Makrelmad
I kategorien "Snacks" findes opskriften "Makrelmad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 160 gram.
Makrelmad indeholder i alt 315 kalorier / 1318 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af AlbertsLouis
Sådan tilberedes Makrelmad
Rugbrødsmad med makrel
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Schulstad skovmand 50 g 106 kcal / 444 kj
- Makrel i tomat 100 g 173 kcal / 724 kj
- mayonaise let salatmester 10 g 36 kcal / 151 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1318 kJ / 315 kcal |
| Fedt | 21,65 g |
| Kulhydrat | 21,15 g |
| Protein | 17 g |
| Kost fibre | 5,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 56 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-07-2018, sidst opdateret d. 14-07-2018
Ingen indlæg endnu.