Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Peanutbuttercups

I kategorien "Snacks" findes opskriften "Peanutbuttercups". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 420 gram.

Peanutbuttercups indeholder i alt 2620 kalorier / 10962 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 164 kcal / 685 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Peanutbuttercups

Smelt chokolade og 2 spiseskeer kokosolie sammen (evt. i mikroovnen, med 15 sekunders varme, og så røring indtil helt smeltet)

Tag 1-2 teskeer af chokolade massen op i hver muffinform (15-16), så det lige dækker bunden.
Sæt i fryseren i 2-3 minutter, så det lige kan sætte sig lidt.

Rør peanutbutter og 2 spiseskeer kokosolie sammen. Fordel massen ud i muffinformene, og mas lidt ud, så de næsten dækker hele overfladen. Hæld derefter chokolade over, så det dækker (Ca. 3-4 teskeer, eller ind til det hele er brugt).
Sæt i fryseren i 15-30 min, og kan derefter spises. :)

Hvis I først skal have dem om nogen dage, så bare lad dem stå i fryseren, og så tag dem ud 5 minutter før de skal bruges. Hvis de bliver for bløde kan de bare komme i fryseren igen.

Opskriften kan sagtens halveres, eller kvartes, og man kan stadigvæk skrive antal portioner (antal cups man spiser)

Det er forresten en god ide at bruge creamy peanutbutter. Jeg kan bare godt lide crunchy :)

Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi10962 kJ / 2620 kcal
Fedt224 g
Kulhydrat74 g
Protein68 g
Kost fibre0 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt78 %Højst 30%
Kulhydrat11 %Ca. 60%
Protein11 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 28-04-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.