pølser i svøb
I kategorien "Snacks" findes opskriften "pølser i svøb". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 964 gram.
pølser i svøb indeholder i alt 2272 kalorier / 9507 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 227 kcal / 951 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mahi89
Sådan tilberedes pølser i svøb
riv squas.
kom det hele undtaget pølser i blender og blend godt indtil det er ensartet.
lad dejen hvile 10 min.
del dejen i 10 klumper og form dem om pølserne med fugtigen hænder.
bages i ovn ved 180 grader i 30 min +/-5min
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- HuskFiber 5 g 9 kcal / 36 kj
- Squash (frugt & grønt) 165 g 26 kcal / 110 kj
- Grahamsmel øko levevis 20 g 66 kcal / 276 kj
- Sesamfrø. Økologiske. Finax 70 g 417 kcal / 1746 kj
- Solsikkefrø 70 g 452 kcal / 1889 kj
- græskarkerner (finax økologiske) 50 g 295 kcal / 1234 kj
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 110 g 172 kcal / 718 kj
- Rapsolie (budget) 20 g 180 kcal / 753 kj
- kyllingepølser robert 450 g 653 kcal / 2730 kj
- Bagepulver 2 g 3 kcal / 15 kj
- salt 2 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9507 kJ / 2272 kcal |
| Fedt | 169,665 g |
| Kulhydrat | 65,471 g |
| Protein | 138,069 g |
| Kost fibre | 10,565 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 65 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-02-2015, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.