Rugboller VBK
I kategorien "Snacks" findes opskriften "Rugboller VBK". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1265 gram.
Rugboller VBK indeholder i alt 2357 kalorier / 9862 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 236 kcal / 986 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af MissLyhne
Sådan tilberedes Rugboller VBK
Fra Verdens Bedste Kur vol. 2, side 118.
1 portion = 100 g
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Vand, drikke-, vejl. værdier 500 ml 0 kcal / 0 kj
- Rosiner 40 g 120 kcal / 500 kj
- Fuldkornshvedemel 250 g 853 kcal / 3567 kj
- Hvedemel 150 g 510 kcal / 2134 kj
- Chokolade, mørk x-tra 50 g 245 kcal / 1025 kj
- Rugmel groft ( brun gammel vindmølle ) 125 g 413 kcal / 1726 kj
- rugkerner 50 g 170 kcal / 709 kj
- Skyr yoghurt 0,2 Levevis 100 g 48 kcal / 201 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9862 kJ / 2357 kcal |
| Fedt | 27,275 g |
| Kulhydrat | 467,975 g |
| Protein | 69,2 g |
| Kost fibre | 56,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-09-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.