Rugbrødschips
I kategorien "Snacks" findes opskriften "Rugbrødschips". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 530 gram.
Rugbrødschips indeholder i alt 680 kalorier / 2844 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 68 kcal / 284 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af karina1980
Sådan tilberedes Rugbrødschips
Skær hver skive brød i 6 trekanter.
Pensel med olien og drys med salt.
Bages i ovn i 15 minutter ved 200 grader.
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- 1 skive rugbrød - Møllesten schwarzbrot(Lidl) 500 g 515 kcal / 2155 kj
- Ekstra Jomfru Olivenolie 20 ml 165 kcal / 690 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 10 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2844 kJ / 680 kcal |
| Fedt | 20,9 g |
| Kulhydrat | 97,5 g |
| Protein | 15 g |
| Kost fibre | 21,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 61 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-01-2018, sidst opdateret d. 31-01-2018
Ingen indlæg endnu.