Små proteinbomber (1=50 g)
I kategorien "Snacks" findes opskriften "Små proteinbomber (1=50 g)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1240 gram.
Små proteinbomber (1=50 g) indeholder i alt 2291 kalorier / 9585 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 191 kcal / 799 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af nannalarsen1
Sådan tilberedes Små proteinbomber (1=50 g)
12 stk.
4 æg
4 æggehvider
200 g. skinkestrimler
250 g. hytteost
salt og peber
1 snackpeber
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- kokosmel - sund fornuft 150 g 915 kcal / 3828 kj
- Æg, hele, rå 240 g 338 kcal / 1416 kj
-
Sukker, Dansukker, hvidt
140 g 568 kcal /
2378 kj
- Æggehvider, pasteuriserede, 'DANÆG' 160 g 64 kcal / 268 kj
- Hytteost 1,5 250 g 175 kcal / 732 kj
-
snackpeber
100 g 30 kcal /
126 kj
- Skinkestrimler budget 200 g 200 kcal / 837 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9585 kJ / 2291 kcal |
| Fedt | 127,01 g |
| Kulhydrat | 167,72 g |
| Protein | 121,89 g |
| Kost fibre | 1,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-08-2015, sidst opdateret d. 17-08-2015
Ingen indlæg endnu.