Spinatvafler Arla karoline
I kategorien "Snacks" findes opskriften "Spinatvafler Arla karoline". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1115 gram.
Spinatvafler Arla karoline indeholder i alt 1882 kalorier / 7874 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 157 kcal / 656 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af TineOHovmandHansen
Sådan tilberedes Spinatvafler Arla karoline
Bland, steg, spis
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Æg 60 g 180 g 148 kcal / 618 kj
- Minimælk, øko: 0,4% 450 ml 162 kcal / 678 kj
- Speltmel Sigtet Finax 225 g 788 kcal / 3295 kj
- Becel Flydende Original 100 g 730 kcal / 3054 kj
- Bagepulver 10 g 17 kcal / 73 kj
- Spinat, rå 150 g 38 kcal / 157 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7874 kJ / 1882 kcal |
| Fedt | 98,875 g |
| Kulhydrat | 186,18 g |
| Protein | 59,77 g |
| Kost fibre | 9,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-08-2019, sidst opdateret d. 31-08-2019
Ingen indlæg endnu.