Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Stenaldersnack

I kategorien "Snacks" findes opskriften "Stenaldersnack". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1152 gram.

Stenaldersnack indeholder i alt 5259 kalorier / 22002 KJ. Opskriften er for 18 portioner - hvilket svarer til 292 kcal / 1222 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Stenaldersnack

Bland alle ingredienser, fyld det i muffin-forme, og bag det ved 150 grader i ca. 35 minutter (ikke varmluft)
Original opskriften (fitliving.dk) siger 5 æg.
Jeg brugte 4 æg - vores egne høns lægger æg på 90g
Jag hader valnødder, så jeg brugte cashewnødder i stedet for, samme mængde.
Jeg fandt ingen tørrede blåbær, men brugte 100g tranebær i stedet for.

Ingredienser der indgår i opskriften (18 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi22002 kJ / 5259 kcal
Fedt436,15 g
Kulhydrat193,6 g
Protein176,1 g
Kost fibre40,3 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt73 %Højst 30%
Kulhydrat14 %Ca. 60%
Protein13 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 03-05-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.