Sunde muffins
I kategorien "Snacks" findes opskriften "Sunde muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 595 gram.
Sunde muffins indeholder i alt 1200 kalorier / 5022 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 100 kcal / 419 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af wellejus
Sådan tilberedes Sunde muffins
Bland sammen og bag
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 60 g 216 kcal / 904 kj
- Æg ,coop m/l 180 g 270 kcal / 1130 kj
- vaniljesukker 5 g 20 kcal / 82 kj
-
Æbler
170 g 95 kcal /
398 kj
- Hasselnødder - fakta 50 g 295 kcal / 1234 kj
- bananer rå 80 g 66 kcal / 274 kj
-
lys chokolade
50 g 239 kcal /
1000 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5022 kJ / 1200 kcal |
| Fedt | 66,26 g |
| Kulhydrat | 108,73 g |
| Protein | 46,005 g |
| Kost fibre | 11,02 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-09-2016, sidst opdateret d. 14-09-2016
Ingen indlæg endnu.