Basis-Fedtforbrændingssuppen
I kategorien "Supper" findes opskriften "Basis-Fedtforbrændingssuppen". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 10205 gram.
Basis-Fedtforbrændingssuppen indeholder i alt 1895 kalorier / 7929 KJ.
Denne opskrift er oprettet af KvanteNulle
Sådan tilberedes Basis-Fedtforbrændingssuppen
Krydr med salt (bouillon-terningerne er også salte), peber, stærk karry, persille (drys persillen hakket over den enkelte portion, så hver portion får frisk persille) og en smule hot sauce eller Worcestershire sauce.
Skær grøntsagerne i små terninger og dæk dem til med vand. Kog ved stærk varme i 10 minutter. Skru ned og lad det simre, indtil grøntsagerne er bløde. Suppen kan spises når som helst, man er sulten. Spis så meget og så tit, du har lyst. Suppen giver ikke ekstra kalorier. Jo mere du spiser, des mere vægt taber du.
Hvis suppen spises alene (uden de følgende næringsstoffer), vil du komme til at lide af fejlernæring.
1. dag: Al slags frugt, undtagen bananer. Honningmelon og vandmelon har mindre kalorier end de fleste frugter. Spis kun suppe og frugt. Drikkevarer – usødet te, usødet tranebærjuice eller vand.
2. dag: Alle slags grøntsager. Spis til du er mæt af alle slags friske, rå eller frosne grøntsager, men hold dig fra tørrede bønner, ærter, majs og avocado. Spis grøntsager sammen med suppen. Ved aftenstid på denne dag, beløn dig selv med en stor bagt kartoffel med smør. Spis ingen frugt.
3. dag: Spis så meget suppe, frugt og grøntsager, som du har lyst til. Ingen bagt kartoffel. Hvis du har fulgt anvisningen for de tre dage – og ikke snydt – har du tabt 2,3-3,8 kg!
4. dag: Bananer og skummetmælk. Spis bananer og drik mest muligt vand denne dag, sammen med suppen. Bananer og mælk har mange kalorier og kulhydrater. Netop denne dag har din krop brug for kalium, kulhydrater, proteiner og kalcium for at mindske lysten til søde sager.
5. dag: Oksekød og tomater. Så meget som 3-400 gram oksekød og en dåse tomater – eller seks friske – i dag. Prøv at drikke mindst 6-8 glas vand for at skylle urinsyren ud af kroppen. Spis suppe mindst én gang i dag.
6. dag: Oksekød og grøntsager. Spis al det oksekød og grøntsager, du har lyst til i dag. Fx 2-3 steaks sammen med grønbladede grønsager, men ingen bagt kartoffel. Spis suppe mindst én gang i dag.
7. dag: Brune ris, usødet frugtjuice og grøntsager. Igen – spis så meget, du har lyst til. Spis suppen mindst én gang i dag.
Hvis du ikke har snydt med diæten, vil du efter syv dage have tabt 4½-7½ kg.
Hvis du har tabt mere end 7½ kg, hold en pause på to hele dage, før du starter diæten igen fra dag 1.
Denne syv-dages spiseplan kan bruges så tit, du har lyst. Hvis du følger den korrekt, vil den rense dit system for urenheder og give dig en følelse af velvære, du ikke har følt før.
Efter kun syv dage af dette program vil du have masser af energi. Fortsæt med diæten så længe du har lyst, og så længe du mærker forskellen.
Denne diæt er hurtigt fedtforbrændende, og hemmeligheden er at du forbrænder flere kalorier end du indtager.
OBS: Du må ikke drikke alkoholiske drikke på noget tidspunkt pga. fjernelsen af fedtdepoter i dit system. Du skal have sluttet diæten mindst 24 timer før du drikker alkohol igen.
Da hver enkelt persons fordøjelsessystem er forskelligt, har diæten forskellig effekt på den enkelte. Efter 3.-dagen vil du have mere energi end da du begyndte – hvis du ikke har snydt. Efter at du har været på diæten i flere dage vil du opdage at din afføring har ændret sig. Spis evt. en kop fiberklid. Selvom du må få kaffe på denne diæt vil du opdage at du ikke mangler koffein efter 3. dag.
VIGTIGT: Ingen brød, ingen alkohol, ingen kulsyreholdige drikke. Hold dig til vand, usødet te eller kaffe, usødet frugtjuice, tranebærjuice og skummetmælk. Drik mindst 6-8 glas vand hver dag.
Basis-fedtforbrændingssuppen kan spises når som helst du føler dig sulten. Spis så meget af suppen som du har lyst til – jo mere du spiser, des mere taber du dig. Ingen stegt mad eller brød. Du kan spise kogt eller ovnstegt kylling i stedet for rødt kød (absolut ingen skind på kyllingen).
Hvis du tager lægeordineret medicin, vil det ikke skade denne diæt. Fortsæt diæten så længe du ønsker og mærk forskellen mentalt og fysisk. Hvis du foretrækker det kan du erstatte kødet med kogt fisk på én af køddagene. Du har brug for det høje proteintal i kødet de andre dage.
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Bladselleri, rå
300 g 66 kcal /
276 kj
- Grønne bønner, dybfrost 400 g 132 kcal / 552 kj
-
Gulerod, uspec., rå
1000 g 350 kcal /
1464 kj
- Hvidkål, rå 1200 g 360 kcal / 1506 kj
- Peberfrugt, grøn, rå 300 g 63 kcal / 264 kj
- Flåede Tomater Naturel - Landlord Konserves - Vægt: 400 g. (Rema1000) 400 g 56 kcal / 234 kj
- Tomatsuppe, 3% Karolines Køkken 1000 g 550 kcal / 2301 kj
- Bouillon, Grøntsags 55 g 99 kcal / 414 kj
- Taco sause medium 100 g 30 kcal / 126 kj
- Rødløg, rå 450 g 189 kcal / 791 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 5000 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7929 kJ / 1895 kcal |
| Fedt | 48,085 g |
| Kulhydrat | 351,395 g |
| Protein | 65,44 g |
| Kost fibre | 79,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-09-2014, sidst opdateret d. 05-11-2014
Hej. Det ser spændende ud.
Læser jeg rigtigt, at man kun skal spise kød 2 dage? og den ene må man så erstatte af fisk?