Blomålssuppe u. fedt tilsat
I kategorien "Supper" findes opskriften "Blomålssuppe u. fedt tilsat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1132 gram.
Blomålssuppe u. fedt tilsat indeholder i alt 217 kalorier / 908 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 108 kcal / 454 KJ per portion. Tilberedningstid: 30 minutter.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Blomålssuppe u. fedt tilsat
Ingredienser:
1 blomkålshoved i små bukketter inkl. stængler skåret i tern
1 løg
1-2 fed hvidløg
1 grøntsagsbouillon terning
500 mL vand
1 stilk frisk timian
Salt og peber
Evt. en knivspids chiliflager
Kom det hele i en gryde og kog det i ca 20-30 minutter til blomkålen er helt mørt. Blend det hele med en stavblender. Smag til med salt og peber.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Blomkål rå 500 g 120 kcal / 502 kj
- løg rå 100 g 46 kcal / 192 kj
- Hvidløg rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Timian, krydderurt 5 g 7 kcal / 29 kj
- Grøntsagsbouillonterning - budget 10 g 25 kcal / 105 kj
-
Postevand
500 ml 0 kcal /
0 kj
- chili pulver 1 g 0 kcal / 0 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 1 g 3 kcal / 13 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 908 kJ / 217 kcal |
| Fedt | 90,91 g |
| Kulhydrat | 111,9 g |
| Protein | 64,986 g |
| Kost fibre | 154,832 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-05-2020, sidst opdateret d. 24-05-2020
Ingen indlæg endnu.