Blomkålssuppe (Nina)
I kategorien "Supper" findes opskriften "Blomkålssuppe (Nina)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1123 gram.
Blomkålssuppe (Nina) indeholder i alt 719 kalorier / 3009 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 120 kcal / 501 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ninatk
Sådan tilberedes Blomkålssuppe (Nina)
Hak løg hvidløg og blomkål i mindre stykker. Svits det i olie sammen med karry. Hæld 0,5 l kogt vand ved sammen med boullionterningerne.
Lad det simre i 20 min. Til sidst tilsættes mælk og fløde. Smag til med salt og peber.
Server evt med creme fraiche og naanbrød.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Løg 150 g 69 kcal / 289 kj
- Hvidløg 5 g 8 kcal / 33 kj
- Blomkål_1 460 g 115 kcal / 481 kj
- Karry pulver 3 g 4 kcal / 17 kj
- minimælk økologisk 0,4 400 g 140 kcal / 586 kj
- piskefløde 38% Coop 100 g 363 kcal / 1519 kj
- Grøntsagsbouillon Knorr 5 g 20 kcal / 84 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3009 kJ / 719 kcal |
Fedt | 42,8923 g |
Kulhydrat | 64,7542 g |
Protein | 28,5617 g |
Kost fibre | 12,205 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 51 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-07-2019, sidst opdateret d. 28-07-2019
Ingen indlæg endnu.