Bondesuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Bondesuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1590 gram.
Bondesuppe indeholder i alt 1203 kalorier / 5031 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 301 kcal / 1258 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af astaene
Sådan tilberedes Bondesuppe
Bondesuppe
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Hakket oksekød 4-7%
500 g 680 kcal /
2845 kj
- Løg 100 g 46 kcal / 192 kj
-
Hakket tomater
400 g 100 kcal /
418 kj
- Hvidkål, rå 200 g 60 kcal / 251 kj
- Kartofler 200 g 160 kcal / 669 kj
-
Gulerod
150 g 68 kcal /
282 kj
- Hønseboullion terning 10 g 33 kcal / 136 kj
- Basilikum 15 g 36 kcal / 151 kj
- Timian, krydderurt 15 g 21 kcal / 86 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5031 kJ / 1203 kcal |
| Fedt | 36,27 g |
| Kulhydrat | 100,81 g |
| Protein | 122,37 g |
| Kost fibre | 22,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-01-2019, sidst opdateret d. 04-01-2019
Ingen indlæg endnu.