Broccolisuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Broccolisuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1752 gram.
Broccolisuppe indeholder i alt 899 kalorier / 3761 KJ.
Denne opskrift er oprettet af idaeno
Sådan tilberedes Broccolisuppe
Rens grøntsagerne, skær dem i tern. Svitses i lidt olie tilsættes 5 dl vand og koger møre.
Blend det hele smag til med salt, peber og hvidløg.
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Broccoli, rå
475 g 209 kcal /
874 kj
- Kartofler 475 g 380 kcal / 1590 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Jordskok, rå 85 g 55 kcal / 231 kj
- Hvidløg, rå 7 g 11 kcal / 47 kj
- Egelykke, Kaffefløde, 9 % 100 g 110 kcal / 460 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 500 ml 0 kcal / 0 kj
- Rapsolie 10 g 88 kcal / 370 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3761 kJ / 899 kcal |
| Fedt | 23,17 g |
| Kulhydrat | 143,277 g |
| Protein | 40,558 g |
| Kost fibre | 29,907 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 61 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-01-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.