Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Broccolisuppe

I kategorien "Supper" findes opskriften "Broccolisuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1700 gram.

Broccolisuppe indeholder i alt 388 kalorier / 1623 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Broccolisuppe

500 g broccoli
150 g gulerødder
vand
75 flødeost, light - i kalorietæller har jeg brugt en 20 % og derfor kun 50 g

Stokkene skæres ud og koges i 5 til 10 min, resten tilsættes og koger i 5 - 10 min. Blendes med ost og smages til med salt og peber evt hvidløg.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi1623 kJ / 388 kcal
Fedt9,1 g
Kulhydrat44,75 g
Protein42,8 g
Kost fibre20,05 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt21 %Højst 30%
Kulhydrat46 %Ca. 60%
Protein44 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 10-01-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Matches d. 30-10-2012

    Super go opskrift! Lækker suppe!

    Hvis man tar friskosten fra levevis (3% fedt) er det endda muligt at tilføje hele 176 g! :)

    Og hvis man også tar mindre vand, og lader grøntsagerne mere dampkoge, får suppen senere en mere cremet konsistens, idet der ikke er så meget væske! :)

    hilsen Matches