Chili Suppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Chili Suppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3680 gram.
Chili Suppe indeholder i alt 1966 kalorier / 8224 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Rossing
Sådan tilberedes Chili Suppe
Løg og den friske chili hakkes fint.
Kyllingefiler skæres i tern.
Så sauteres løg, chili og majskernerne på en pande med lidt stegemagarine.
Derefter er det kyllingeternene der sauteres af.
Det hele kommes op i en 4 til 5 liters gryde sammen med alle de andre ingredienser samt presset hvidløg
Det skal så stå og småsimre i ca en ½ time, hvor det smages til med salt og peber
så er suppen klar.
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Kylling, kød, rå
500 g 655 kcal /
2741 kj
- Tomatpure 140 g 136 kcal / 568 kj
- hakkede tomater (Best Dicount) 800 g 160 kcal / 669 kj
- Løg, rå 250 g 113 kcal / 471 kj
- Majs, kerner, konserves 140 g 143 kcal / 597 kj
- Peber, chili, rå 25 g 11 kcal / 46 kj
- Bouillon, hønsekød, spiseklar 15 g 1 kcal / 3 kj
- Chili Beans konsv. 400 g 360 kcal / 1506 kj
- Mixed Beans konsv. 400 g 372 kcal / 1556 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 1000 ml 0 kcal / 0 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8224 kJ / 1966 kcal |
| Fedt | 36,58 g |
| Kulhydrat | 219,57 g |
| Protein | 177,285 g |
| Kost fibre | 13,95 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-04-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.