Chillisuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Chillisuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 660 gram.
Chillisuppe indeholder i alt 333 kalorier / 1391 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 83 kcal / 348 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Livilatterlig
Sådan tilberedes Chillisuppe
Grøntsagerne blendes med stavblender, svitses i en dyb gryde.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hvidløg, rå 40 g 64 kcal / 268 kj
- Løg, rå 150 g 68 kcal / 282 kj
-
peberfrugt rød
100 g 30 kcal /
126 kj
- Chilli, rå 50 g 25 kcal / 105 kj
-
Gulerødder. Rå
150 g 54 kcal /
226 kj
- Hakkede tomater 100 g 22 kcal / 92 kj
- Tomatpuré, Rema 100 70 g 70 kcal / 293 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1391 kJ / 333 kcal |
Fedt | 2,5 g |
Kulhydrat | 64,74 g |
Protein | 10,96 g |
Kost fibre | 9,695 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 7 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 80 % | Ca. 60% |
Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-07-2014, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.