Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Ferskensuppe med rejer

I kategorien "Supper" findes opskriften "Ferskensuppe med rejer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1360 gram.

Ferskensuppe med rejer indeholder i alt 895 kalorier / 3743 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 224 kcal / 936 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Ferskensuppe med rejer

Svits karry, løg og hvidløg i olien
Tilsæt flåede tomater, vand, boullionterning og ferskenvand
Lad suppen simre i 10-15 min ved svag varme under låg
Blend suppen med en stavblender, tilsæt fløde og chili og lad suppen koge op
Sluk for varmen og tilsæt fersken og rejer
Smag til med salt og peber
Portionsanret suppen så hver får en halv fersken
Pynt med kvark og dild

1 spsk olivenolie
3 tsk karry
1 finthakket løg
2 fed finthakkede hvidløg
1/2 tsk chili
1 dåse hakkede tomater
2 1/2 dl vand
1/2 hønsekødsbouillon terning
250 ml Milda 4%
4 halve sukkerfri fersken fra dåse
300g rejer
100g kvark
dild til pynt

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3743 kJ / 895 kcal
Fedt30,13 g
Kulhydrat98,245 g
Protein64,195 g
Kost fibre12,71 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt30 %Højst 30%
Kulhydrat44 %Ca. 60%
Protein29 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 07-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.