Grønærtesuppe med porrer
I kategorien "Supper" findes opskriften "Grønærtesuppe med porrer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2230 gram.
Grønærtesuppe med porrer indeholder i alt 734 kalorier / 3069 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 147 kcal / 614 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mrs.Clooney
Sådan tilberedes Grønærtesuppe med porrer
snit og skyl porrer grundigt, kommes i gryde med ærter, vand og bouillon, koges til porrer er møre, blend suppen, tilsæt citronsaft, revet skal af ½ citron og havremælk og varm igennem. smag til med salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- ærter fine dybfrost 500 g 410 kcal / 1715 kj
- Porrer 200 g 86 kcal / 360 kj
- Hønsebouillon terning 10 gr. 20 g 60 kcal / 251 kj
- Vand fra hanen :) 1200 ml 0 kcal / 0 kj
- Citronsaft, friskpresset 10 g 4 kcal / 15 kj
- Naturli´Havremælk 300 g 174 kcal / 728 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3069 kJ / 734 kcal |
| Fedt | 13,2 g |
| Kulhydrat | 112,76 g |
| Protein | 38,74 g |
| Kost fibre | 5,36 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 16 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-01-2015, sidst opdateret d. 12-01-2015
Ingen indlæg endnu.