grøntsags suppe med kokosmælk
I kategorien "Supper" findes opskriften "grøntsags suppe med kokosmælk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3642 gram.
grøntsags suppe med kokosmælk indeholder i alt 1423 kalorier / 5955 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 356 kcal / 1489 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes grøntsags suppe med kokosmælk
skæres fint og koges sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Porre, rå 238 g 83 kcal / 349 kj
-
Gulerod
462 g 208 kcal /
870 kj
-
Champignon, rå
258 g 62 kcal /
259 kj
- Sukkerærter 158 g 38 kcal / 159 kj
- oliven olie 20 g 166 kcal / 693 kj
- Blomkål, uspec., rå 257 g 69 kcal / 290 kj
- Kokosmælk light 165 g 145 kcal / 608 kj
- chili Sambal Oelek stærk - melisa 12 g 5 kcal / 20 kj
- Hønseboullion terning coop 12 g 31 kcal / 131 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 1500 ml 0 kcal / 0 kj
- kyllingebryst, rema 1000 560 g 616 kcal / 2577 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5955 kJ / 1423 kcal |
| Fedt | 53,704 g |
| Kulhydrat | 111,591 g |
| Protein | 130,05 g |
| Kost fibre | 29,264 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-09-2015, sidst opdateret d. 21-09-2015
Ingen indlæg endnu.