Grøntsagssuppe (SuperElis)
I kategorien "Supper" findes opskriften "Grøntsagssuppe (SuperElis)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1439 gram.
Grøntsagssuppe (SuperElis) indeholder i alt 443 kalorier / 1853 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 148 kcal / 618 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af SuperElis
Sådan tilberedes Grøntsagssuppe (SuperElis)
Skræl kartoflerne. Skær alt i mindre stykker. Kog det hele i 30 min og blend.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Blomkål, uspec., rå 537 g 145 kcal / 607 kj
-
Bladselleri, rå
110 g 24 kcal /
101 kj
- Kartofler 268 g 228 kcal / 953 kj
- Peber, chili, rå 7 g 3 kcal / 13 kj
- Timian, krydderurt 2 g 3 kcal / 11 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Grøntsagsbouillon Knorr 10 g 40 kcal / 167 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 500 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1853 kJ / 443 kcal |
| Fedt | 5,62 g |
| Kulhydrat | 85,416 g |
| Protein | 19,702 g |
| Kost fibre | 17,832 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 73 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-01-2016, sidst opdateret d. 02-01-2016
Ingen indlæg endnu.