Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Grøntsagssuppe

I kategorien "Supper" findes opskriften "Grøntsagssuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1483 gram. Denne opskrift er oprettet af

Grøntsagssuppe indeholder i alt 1010 kalorier / 4226 KJ. Opskriften er for 8 portioner.

Sådan tilberedes Grøntsagssuppe

Det giver en dejlig stor gryde, som en familie på 4-5personer sagtens kunne blive mæt af.
- Hak alt det grønne meget groft(også hvidløg og chili) og kom det op i en stor gryde.
- brun grønsagerne i et par minutter sammen med jomfruolivenolien og salten.
- Hæld en dåse med hakkede tomater i gryden, og fyld dåsen med vand og hæld det ned i gryden.
- Smid en okseboullion i og lad det stå og koge stille med låg på i 30-40min.
- Når grøntsagerne har kogt, hældes det hele op i en blender og blendes, indtil det er en halvtyk masse.
-Kom det tilbage i gryden over blusset og fortynd evt. med vand. Kom fløden i, da det giver suppen en lidt mere cremet konsistens og smag til med salt og evt. andre krydderier.
Smager godt med naanbrød til.

Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4226 kJ / 1010 kcal
Fedt40,454 g
Kulhydrat141,686 g
Protein20,573 g
Kost fibre13,577 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt36 %Højst 30%
Kulhydrat56 %Ca. 60%
Protein8 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.