grøntsagssuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "grøntsagssuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2870 gram.
grøntsagssuppe indeholder i alt 1888 kalorier / 7899 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 189 kcal / 790 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af abay
Sådan tilberedes grøntsagssuppe
3 broccoli
500 g persillerod
500 g pastinak
3 porrer
4 kartofler
3 liter vand måske mere.
1/4 madlavningsfløde
salt, chili, boullion
Alle grøntsager koges i 30 min ca og blendes med stavblender...jævnes med lidt fløde...
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Persillerod, rå 500 g 275 kcal / 1151 kj
-
Broccoli, rå
1200 g 528 kcal /
2209 kj
- Pastinak, rå 500 g 310 kcal / 1297 kj
- Porrer 300 g 129 kcal / 540 kj
- Kartofler, uspecificeret 100 g 82 kcal / 343 kj
- svine boullion terning Knorr 20 g 64 kcal / 268 kj
- Madlavningsfløde 18% 250 g 500 kcal / 2092 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7899 kJ / 1888 kcal |
| Fedt | 63,8 g |
| Kulhydrat | 266,5 g |
| Protein | 104,1 g |
| Kost fibre | 90,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.