Græskarsuppe (Pernille85)
I kategorien "Supper" findes opskriften "Græskarsuppe (Pernille85)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 877 gram.
Græskarsuppe (Pernille85) indeholder i alt 338 kalorier / 1416 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 169 kcal / 708 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Græskarsuppe (Pernille85)
http://www.valdemarsro.dk/hokkaidosuppe/
Erstat fløden med light kokosmælk
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Græskar, rå 412 g 70 kcal / 293 kj
- Gulerod, dansk, rå 200 g 76 kcal / 318 kj
-
Rødløg
80 g 40 kcal /
167 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Peber, chili, rå 10 g 4 kcal / 18 kj
- Kokosmælk light Oriental Chef (Netto) 165 g 132 kcal / 552 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1416 kJ / 338 kcal |
Fedt | 14,722 g |
Kulhydrat | 49,974 g |
Protein | 6,112 g |
Kost fibre | 10,322 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 37 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-10-2016, sidst opdateret d. 24-10-2017
Ingen indlæg endnu.