Græskarsuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Græskarsuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 828 gram.
Græskarsuppe indeholder i alt 437 kalorier / 1827 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 218 kcal / 913 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Græskarsuppe
http://www.valdemarsro.dk/hokkaidosuppe/
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Gulerod, dansk, rå 161 g 61 kcal / 256 kj
- Kartoffel, uspec., rå 243 g 197 kcal / 824 kj
- Græskar, rå 270 g 46 kcal / 192 kj
-
Rødløg
24 g 12 kcal /
50 kj
- Olivenolie Urtekram 5 ml 45 kcal / 188 kj
- Oma Madlavningsfløde 4% 75 ml 43 kcal / 179 kj
- Hvidvin, Rhinskvin 50 ml 33 kcal / 138 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1827 kJ / 437 kcal |
| Fedt | 9,71 g |
| Kulhydrat | 77,53 g |
| Protein | 8,76 g |
| Kost fibre | 10,719 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 72 % | Ca. 60% |
| Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-10-2017, sidst opdateret d. 24-10-2017
Ingen indlæg endnu.