Gulerodssuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Gulerodssuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1347 gram.
Gulerodssuppe indeholder i alt 475 kalorier / 1986 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 237 kcal / 993 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bls
Sådan tilberedes Gulerodssuppe
Kog løg, peberfrugt, gulerødder i vand, boullionterning, chili og paprika/piemento i ca. 30 minutter. Blend suppen og tilsæt eventuelt yderligere smagsgivere og salt og peber. Varm suppen igennem og tilsæt citronskal og -saft og friskost. Tilsidst tilsættes den grofthakkede basilikum.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Løg, rå 125 g 56 kcal / 235 kj
-
Gulerod, uspec., rå
300 g 105 kcal /
439 kj
- Peberfrugt, Gul 100 g 30 kcal / 126 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
100 g 30 kcal /
126 kj
- Grønsagsboullion - færdig 500 g 25 kcal / 105 kj
- Friskost naturel. Levevis 200 g 220 kcal / 920 kj
- Basilikum, krydderurt 5 g 2 kcal / 8 kj
- Citronsaft, friskpresset 15 g 5 kcal / 23 kj
- Citronskal, rå 2 g 1 kcal / 4 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1986 kJ / 475 kcal |
| Fedt | 70,431 g |
| Kulhydrat | 61,61 g |
| Protein | 35,94 g |
| Kost fibre | 20,687 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 62 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.