Gulerodsuppe suppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Gulerodsuppe suppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 970 gram.
Gulerodsuppe suppe indeholder i alt 446 kalorier / 1866 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 89 kcal / 373 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Michellebianca
Sådan tilberedes Gulerodsuppe suppe
Fremgangs måde
Skær alle grønsagerne i små tern og kog dem i en halv liter vand, derefter puttes der frisk appelsin saft i og en halv lille rød chili i, plus en fed hvidløg, alt blendes og serveres med krydder urter som pynt, kan evt. Komme lidt kylling stykker i.
Smager rigtig godt.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Skalotteløg 30 g 15 kcal / 63 kj
- kartofler 80 g 66 kcal / 274 kj
-
Gulerødder
350 g 126 kcal /
527 kj
- Porrer 250 g 108 kcal / 450 kj
- Chili 10 g 5 kcal / 19 kj
-
Appelsin, rå
250 g 128 kcal /
533 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1866 kJ / 446 kcal |
| Fedt | 4,25 g |
| Kulhydrat | 97,45 g |
| Protein | 15,82 g |
| Kost fibre | 20,65 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 79 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-02-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.