gullash stampe
I kategorien "Supper" findes opskriften "gullash stampe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 5025 gram.
gullash stampe indeholder i alt 3220 kalorier / 13470 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 537 kcal / 2245 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af stampemis
Sådan tilberedes gullash stampe
alt skæres ud i firkanter og koges i ca. en time
start med løg og kød
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- porre rå 500 g 185 kcal / 774 kj
- Løg 1000 g 460 kcal / 1925 kj
-
Gulerødder
500 g 180 kcal /
753 kj
- Peberfrugt 900 g 270 kcal / 1130 kj
-
Tomat
1000 g 280 kcal /
1172 kj
- Chilli, rå 15 g 8 kcal / 31 kj
-
Kalvecuvette
500 g 535 kcal /
2238 kj
- Oksefilet (entrecote) 600 g 1302 kcal / 5448 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 10 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 13470 kJ / 3220 kcal |
| Fedt | 115,8 g |
| Kulhydrat | 295,3 g |
| Protein | 281,6 g |
| Kost fibre | 58,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-05-2016, sidst opdateret d. 16-05-2016
Ingen indlæg endnu.