Hannes suppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Hannes suppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2740 gram.
Hannes suppe indeholder i alt 1262 kalorier / 5280 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 316 kcal / 1320 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af hanras
Sådan tilberedes Hannes suppe
Svits kød. Tilsæt løg. Tilsæt resten af grøntsager og svits.
Tilsæt krydderier og 1 dåse hk. tomater + vand.
Kog til kød og grønt er mørt. ca. ½ time.
Krydderier: Salt, peber, cayennepeber og paprika.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Bladselleri, rå
80 g 18 kcal /
74 kj
- Løg, rå 120 g 54 kcal / 226 kj
- Persillerod, rå 260 g 143 kcal / 598 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 1000 ml 0 kcal / 0 kj
- Oksekød, mellemskært, råt 400 g 656 kcal / 2745 kj
- Bambusskud, konserves, saltet 120 g 30 kcal / 126 kj
- Peber, chili, rå 10 g 4 kcal / 18 kj
-
Gulerødder
200 g 72 kcal /
301 kj
- Tomater, hakkede (dåse) 400 g 240 kcal / 1004 kj
- Peberfrugt, Gul 150 g 45 kcal / 188 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5280 kJ / 1262 kcal |
| Fedt | 39,62 g |
| Kulhydrat | 88,43 g |
| Protein | 102,33 g |
| Kost fibre | 21,32 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.