Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Hurtig quinoasuppe

I kategorien "Supper" findes opskriften "Hurtig quinoasuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1950 gram. Denne opskrift er oprettet af

Hurtig quinoasuppe indeholder i alt 1074 kalorier / 4493 KJ.

Sådan tilberedes Hurtig quinoasuppe

1 l. hønsekødssuppe frossen
400 g kylling inderfilet
350 g. Änglamark rodfrugter, dybfrost
100 g suppeurter, dybfrost
75 g. quinoa
1 ss Herbamare bouillon
2 fed hvidløg

Suppen optøs i gryde. Når den er optøet tilsættes bouillon, rodfrugter og suppeurter, og koger i ca. 15 min. Suppen blendes med stavblender. Tilsæt quinoa og hvidløg. suppen koger videre i ca. 15 min. Kyllingen skæres i tern og tilsættes og retten koger videre i 10 minutter. Klar til servering

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi4493 kJ / 1074 kcal
Fedt36,845 g
Kulhydrat79,35 g
Protein123,64 g
Kost fibre18,96 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt31 %Højst 30%
Kulhydrat30 %Ca. 60%
Protein46 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 15-04-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.