Karrysuppe med kylling
I kategorien "Supper" findes opskriften "Karrysuppe med kylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1505 gram.
Karrysuppe med kylling indeholder i alt 1027 kalorier / 4297 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 257 kcal / 1074 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Yvonne2046
Sådan tilberedes Karrysuppe med kylling
Skær kylling i tern. Varm olien og tilsæt karrypasta. Brun kyllingen heri sammen med hvidløg og chili. Krydr med salt og peber. Skær grønsagerne i tern og kom det i gryden. Tilsæt bouillon og kokusmælk pg lad simre i ca. 15min.jævn med majsstivelse. Kog op og tilsæt derefter mango i tern. Smag til og server.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Majsstivelse 15 g 55 kcal / 230 kj
- Peberfrugt, grøn, rå 100 g 21 kcal / 88 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
100 g 30 kcal /
126 kj
- Rapsolie 10 g 88 kcal / 370 kj
- Grønsagsboullion - færdig 5 g 0 kcal / 1 kj
- Xing Fu Rød karrypasta 15 g 39 kcal / 163 kj
-
Mangofrugt
150 g 98 kcal /
408 kj
-
Gulerødder
300 g 108 kcal /
452 kj
- Kokosmælk light Netto Santa Maria 400 g 212 kcal / 887 kj
- Kyllingebrystfilet tilsat 10% lage 400 g 360 kcal / 1506 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4297 kJ / 1027 kcal |
| Fedt | 44,11 g |
| Kulhydrat | 88,685 g |
| Protein | 87,66 g |
| Kost fibre | 15,19 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-10-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.