kartoffel suppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "kartoffel suppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2910 gram.
kartoffel suppe indeholder i alt 1120 kalorier / 4688 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 280 kcal / 1172 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Brittan
Sådan tilberedes kartoffel suppe
skær løg i grove tern og porre i tynde skiver. svitses i olie i 6-8 min.
skær kartofler i tern og kom dem i sammen med vandet og to grønsagsbullion. koges meget møre. hæld noget af den tynde væske i en skål og blænd grønsagerne herefter kommes det hele i gryden igen og bringes i kog kom mælken i. smages til med salt og peber.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Løg 250 g 113 kcal / 471 kj
- Porrer 650 g 280 kcal / 1169 kj
- Solsikkeolie 10 g 88 kcal / 370 kj
- Kartofler, rå 500 g 450 kcal / 1883 kj
- vand fra hanen 1000 g 0 kcal / 0 kj
- minimælk (aldi) 500 g 190 kcal / 795 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4688 kJ / 1120 kcal |
| Fedt | 18,35 g |
| Kulhydrat | 187,55 g |
| Protein | 43,85 g |
| Kost fibre | 19,05 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 69 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-10-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.