Kålsuppe punk
I kategorien "Supper" findes opskriften "Kålsuppe punk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2596 gram.
Kålsuppe punk indeholder i alt 342 kalorier / 1430 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 43 kcal / 179 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af polly80
Sådan tilberedes Kålsuppe punk
Alle ingredienser i en passende gryde og kog i 35min
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Hvidkål, rå 500 g 150 kcal / 628 kj
- Tomater 300 g 78 kcal / 326 kj
- Grønsagsbouillon 20 g 30 kcal / 126 kj
-
Postevand
1500 ml 0 kcal /
0 kj
-
Bladselleri, rå
4 stilk 35 kcal /
147 kj
- chili pulver 1 g 0 kcal / 0 kj
- Paprika 10 g 0 kcal / 0 kj
- Peberfrugt rød 100 g 31 kcal / 130 kj
- Linser (små grønne af Le Puy typen) Urtekram 5 g 18 kcal / 73 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1430 kJ / 342 kcal |
| Fedt | 3,745 g |
| Kulhydrat | 72,79 g |
| Protein | 12,521 g |
| Kost fibre | 20,797 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-01-2018, sidst opdateret d. 17-01-2018
Ingen indlæg endnu.