Kålsuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Kålsuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1420 gram.
Kålsuppe indeholder i alt 553 kalorier / 2315 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 138 kcal / 579 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Reci
Sådan tilberedes Kålsuppe
Grøntsagerne snittes og koges efter ønske i bouillon. Kokosmælk tilsættes til sidst. Smages til med salt og peber.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Spidskål, rå
250 g 68 kcal /
282 kj
- rødkål, rå 200 g 60 kcal / 251 kj
- Porrer - Rå 200 g 76 kcal / 318 kj
-
Bladselleri, rå
150 g 33 kcal /
138 kj
- Gulerod, rå 200 g 72 kcal / 301 kj
- Coconutmilk light 400 g 244 kcal / 1021 kj
- Grøntsagsbouillon 20 g 1 kcal / 3 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2315 kJ / 553 kcal |
| Fedt | 28,29 g |
| Kulhydrat | 66,57 g |
| Protein | 13,32 g |
| Kost fibre | 11,15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-11-2017, sidst opdateret d. 29-11-2017
Ingen indlæg endnu.