Krydret grønsagssuppe
I kategorien "Supper" findes opskriften "Krydret grønsagssuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 705 gram.
Krydret grønsagssuppe indeholder i alt 683 kalorier / 2859 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af estherjensen
Sådan tilberedes Krydret grønsagssuppe
Svits de fintsnittede grønsager kort i lidt olie. Tilsæt varm bouillon og kog til grøbsagerne er næsten møre. Tilsæt kokosmælk, kog op og kværn med peber. Tilsæt nudlerne og lad det hele koge til nudlerne er klar (ca 5 min.)
Du kan bruge præcis de grønsager du bedst kan lide.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Gulerod, rå 100 g 36 kcal / 151 kj
- Blomkål, uspec., rå 100 g 27 kcal / 113 kj
- Squash, zucchini, rå 100 g 16 kcal / 67 kj
- Olivenolie 5 g 44 kcal / 185 kj
- Grønsagsbouillon 200 g 300 kcal / 1255 kj
- kokosmælk, light, santa Maria 150 g 75 kcal / 314 kj
- Nudler, Rema 1000 50 g 185 kcal / 774 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2859 kJ / 683 kcal |
| Fedt | 28,25 g |
| Kulhydrat | 88,4 g |
| Protein | 18,85 g |
| Kost fibre | 3,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-02-2014, sidst opdateret d. 14-02-2017
Ingen indlæg endnu.